​小班團練課類型

Vinyasa Flow Yoga 流暢瑜珈​每週一 19:20

流暢式的練習方式,會將每一個動作的停留或轉換設計在配合呼吸的元素,鼓勵同學搭配溫和的Ujjayi式呼吸,整堂課像是與自己的呼吸共舞,是一個提昇生命能量的暢快練習,適合喜歡挑戰樂於探索自己潛能的同學。

Hatha/Pranayama 呼吸與哈達

每週六 11:00 

以呼吸為元素的哈達課程,以溫和的哈達瑜珈動作,搭配氣的能量流引導,加上氣的覺知引導,帶領同學跟自己內在的空間相處,整堂課程含概體位法,呼吸法,與靜心內觀練習。

Hatha Yoga 哈達瑜珈

每週三 9:45 

溫和基礎的哈達課程,注重呼吸節奏的引導,以及基本正位法則,適合各種程度的學習者,尤其適合初學者入門。

Yin Stretch Yoga 放鬆陰瑜珈

​每週四 19:30

多向訪客介紹您的課程。新增您的系列圖片、文字和連結,或連絡資料以顯示動態內容。

Ashtanga Basic 阿斯坦加入門

每週六 09:45 

以傳統Mysore Ashtanga的口令課方式為帶領方式,整堂課每一個動作都是停留五個呼吸之節奏,並且動作之間會以vinyasa 做串連,然而體位動作會做一點小小的溫和化調整,以及口條上之體位法正位引導,以使阿斯坦加的初學者也能練的開心順手,並且不容易因求好心切或胡淪吞棗而受傷。

​收費方式​

​每月4堂課

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​每月6堂課

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​每月8堂課

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​每月無限堂數

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