瑜珈讓我們發現自己獨特的生命樂章
Swara yoga
swara yoga 是一個關於生命智慧，關於瑜珈，關於學習的行動學院，和你分享生命的美好智慧。
swara 是印度古樂的一個音階，在梵文的意思為”生命呼吸的聲音”，事實上，我們每一個人的生命都是由自己呼吸的音符而組成－自己獨特的生命樂章，Swara yoga 鼓勵每一個人用開放喜樂的心，認識自己生命的樂譜，學習生命樂音之美。
近期活動行事曆
2月15日 週一Location is TBD2021年2月15日 上午8:00 – 2021年3月12日 下午5:20Location is TBD2021年2月15日 上午8:00 – 2021年3月12日 下午5:20Location is TBD此課程為平日班（每週一至五全天），依循印度師資認證系統(YAI-200hrs TTC)規範之200小時師資訓練，內容包括：瑜珈哲學/歷史（philosophy/history),體位法(asana)，解剖學(anatomy),呼吸法(pranayama)，靜坐冥想(meditation), 清潔法(kriya), 梵唱(chanting)等，目標為精進自我練習及建立教學核心及教學技巧。內容會以Ashtanga為主軸並進行延伸探討, 包括傳統的Mysore lineage, 及以其為核心延伸出的相對教學技巧：把ashtanga的核心價值，透過調整過後的教學方法，友善的教給不同學習背景/條件的同學
4月11日 週六Location is TBD2020年4月11日 上午8:00 – 2020年6月21日 下午6:00Location is TBD2020年4月11日 上午8:00 – 2020年6月21日 下午6:00Location is TBD此課程為週末班（每週六及日全天），依循印度師資認證系統(YAI-200hrs TTC)規範之200小時師資訓練，內容包括：瑜珈哲學/歷史（philosophy/history),體位法(asana)，解剖學(anatomy),呼吸法(pranayama)，靜坐冥想(meditation), 清潔法(kriya), 梵唱(chanting)等，目標為精進自我練習及建立教學核心及教學技巧。內容會以Ashtanga為主軸並進行延伸探討, 包括傳統的Mysore lineage, 及以其為核心延伸出的相對教學技巧：把ashtanga的核心價值，透過調整過後的教學方法，友善的教給不同學習背景/條件的同學
團體課程
Classes we offer/ bilingual available
上限12人的小團體課程，老師對每位的同學的個別練習情況能有更好的了解，也能更清楚的給予練習上的意見。
不需會員挷約，也不需固定月費，然而請在至少上課前一天能約課以掌握上課人數，在你可以的時間彈性約課／上課／決定費率，希望用每個人都可以支付的起的練習費用，依自己時間彈性來安排上課，在這樣的費率及彈性安排情況下，希望鼓勵同學們把瑜珈成為生活日常的一部分，固定練習／開心練習。
Flow Yoga 流暢瑜珈
星期一 7:15pm
流暢式的練習方式，會將每一個動作的停留或轉換設計在配合呼吸的元素，鼓勵同學搭配溫和的Ujjayi式呼吸，整堂課像是與自己的呼吸共舞，是一個提昇生命能量的暢快練習，適合喜歡挑戰樂於探索自己潛能的同學。
Yin stretch 放鬆陰瑜珈
星期一 8:15pm
以下半身為主軸，進行結締組織之溫和延展，深度放鬆之練習，此課程會運用瑜珈磚／瑜珈抱枕等輔具，先做整體筋膜之延展，再做局部結締組織之長時間深度放鬆停留。
Hatha Yoga 哈達瑜珈
星期三 9:30am
溫和基礎的哈達課程，注重呼吸節奏的引導，以及基本正位法則，適合各種程度的學習者，尤其適合初學者入門。
Ashtanga Basic 阿斯坦加入門
星期六 9:00am
這堂以傳統Mysore Ashtanga的口令課方式為帶領方式，整堂課每一個動作都是停留五個呼吸之節奏，並且動作之間會以vinyasa 做串連，然而體位動作會做一點小小的溫和化調整，以及口條上之體位法正位引導，以使阿斯坦加的初學者也能練的開心順手，並且不容易因求好心切或胡淪吞棗而受傷。
Hatha/ Pranayama 呼吸與哈達
星期六 10:15am
以呼吸為元素的哈達課程，以溫和的哈達瑜珈動作，搭配氣的能量流引導，加上氣的覺知引導，帶領同學跟自己內在的空間相處，整堂課程含概體位法，呼吸法，與靜心內觀練習。
