以小班團體練習的模式，上課人數大約6-10人，老師可以照顧到每位同學個別的需求。目前現有的課程包括：基礎哈達瑜伽、流暢瑜伽、呼吸與哈達舒緩課程、阿斯坦加簡易版口令課。

​

​

​

針對一對一（或一對二）專屬於個人特別需求而設計的課程，老師會針對同學個別身心狀況做整體性的評估及練習討論，通常包括瑜伽體位法細部討論、呼吸、飲食，及生活形態的整體建議。您所得到的收穫，往往會超乎於您的想像！特別適合有特殊身心需求的人：年長者、特殊生病或受傷、瑜伽練習遇到瓶頸想要更精進的同學。

瑜伽是一個整體概念，包括身體的練習，或是更廣泛的生活範圍～客製化課程是您的許願空間：可以是一個公司行號團體，一群長青健康班，或是戶外瑜珈，也可以設計您專屬的親子瑜伽、孩童瑜伽，或是一群孕媽咪們，可以是短期課程或長期固定課程。請來信告訴我您對健康生活的願望想法。